Primeira vez num Studio para praticar Pilates:
O QUE VESTIR?
Uma roupa confortável, claro.
Mas aí vem um dilema: enquanto o Instrutor quer ter mais visibilidade do corpo
do praticante, isto pode significar um imenso desconforto ao aluno que inicia o Pilates. Então uma regrinha básica:
tornozelos e joelhos à mostra, assim como pescoço, ombros e os braços. Cabelos presos!!!
Optar sempre por modelos que
não restrinjam os movimentos e de preferência que não tenham o aspecto de
“sacos de batatas”.
A medida que o praticante vai se
familiarizando com o Pilates, ele começa
a ter suas preferências e a descobrir o modelo ideal para a prática do Pilates.
O QUE NÃO VESTIR!!!
Saias, tops frente única, shorts ou calças muito
folgadas.
Saias - nem se comenta.
Top frente única – sobrecarrega a coluna cervical e tensiona os trapézios, além da maioria deles possuir uma costura grosseira que promove grande desconforto no aluno ao deitar - se.
Sugiro os tops e camisetas no modelo nadador, com uma
boa sustentação para as mamas, ou tops que deixem as escápulas livres –
aparentes.
Shorts ou calças muito
folgadas - No Pilates o praticante deve sempre estar focado nos
exercícios, nos princípios do método.
Se o outfit não estiver adequado, tira a
concentração do praticante durande o exercício. Outro ponto importante, é que
malhas com muitas pontas e volume excessivo de tecido pode interferir na
segurança do aluno durante a prática do exercício ou mesmo na circulação no studio, uma vez que pode
prender numa mola ou no carrinho do reformer…
Sugiro shorts ciclista, as leggings e bailarinas são
super confortáveis mas escondem os joelhos…
Evitar sempre:
TOPS E SHORTS com detalhes em
metal. Excesso de acessórios e bijuterias.
O que eu amo e recomendo são as malhas da track&field, Lulullemon, Lucky brand, Lupo.
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